美食

a9602.com凯旋门游戏吃货福利!减肥美食菜谱好吃又不长肉才是硬

作者:admin 2019-03-04 我要评论

春暖花开阳光明媚,再不抓紧减肥的话可就真的是后半年都要徒伤悲啦,怎样才能保证减肥期间吃得低脂健康,但又不用牺牲美味呢?如果你也有需要,不妨来看看下面这...

  春暖花开阳光明媚,再不抓紧减肥的话可就真的是后半年都要徒伤悲啦,怎样才能保证减肥期间吃得低脂健康,但又不用牺牲美味呢?如果你也有需要,不妨来看看下面这3款低卡健康美味~

  1.锅内放冷水,加入葱段姜片料酒,将鸡胸肉放入锅中,大火煮至沸腾转小火焖5~10分钟

  6.蒜头剥好挤成蒜泥,加入混合好的三丝里,再依此加入调味汁,醋60ml,鲜酱油30ml,白糖5g,搅拌入味

  油泼辣子(一瓶量):50g辣椒碎,5g花椒碎,20g白芝麻,1g盐,混合好,浇上热至冒烟的菜油200~250g。拌菜必备

  食材:胡萝卜 1条大的 、瘦肉或者鸡肉 50克 、玉米 2条、 豆角 2条 、盐 适量、 姜 2片 、生粉 一点

  3.然后放肉,爆炒,等到肉变色后下胡萝卜,炒一下,然后倒入豆角,也炒一下,再倒入玉米,加点点水盖锅盖

  食材:金针菇400克、朝天椒适量、姜2片、蚝油1茶匙、醋2茶匙、酱油1/2茶匙、辣椒油2茶匙、香油1茶匙、食盐1/2茶匙、蒜3瓣、葱1段

  1. 姜、蒜、葱切成蓉,朝天椒切成小圈,金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟,a9602.com凯旋门游戏直到断生捞出晾凉

  3. 用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁,均匀浇到金针菇上即可食用,最后点缀上香葱碎



相关推荐:



1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 38c63.com凯旋门官方厨菜谱电脑版下载_

    38c63.com凯旋门官方厨菜谱电脑版下载_

  • a9602.com凯旋门游戏吃货福利!减肥美

    a9602.com凯旋门游戏吃货福利!减肥美

  • a9602.com凯旋门游戏5个电饭煲美食菜谱

    a9602.com凯旋门游戏5个电饭煲美食菜谱

  • 1001ch.com凯旋门平台补肾又美味的美食

    1001ch.com凯旋门平台补肾又美味的美食